Yoga für Kinder (3 - 11 Jahre) & Teens (12 - 17 Jahre)

Yoga4Teens - Girls only

Hast du Lust auf einen Ausgleich zum fordernden (Schul)Alltag? Bewegst du dich gerne fließend aber auch kraftvoll, bist du gerne kreativ und magst es, dich zu deiner Lieblingsmusik zu entspannen? Wir treffen uns 14tägig und üben Yoga, spielen achtsame Spiele und entspannen bei Fantasiereisen - für alles, was DIR gut tut, gibt es Platz! Jede ist willkommen, egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. In meinem Yoga-Angebot für Mädchen zwischen 12 und 17 Jahren kombiniere ich Bewegung, Musik, Entspannung und kreative Elemente zu verschiedenen Themen wie Body Positivity, Naturelemente, Girlpower, Selbstliebe oder  Mut.

14tägig jeweils Freitag, 16:45 - 18:00

Ort: "Dance Base", Weiserhofstraße 3, Salzburg

Kosten: 5er Block €75,- / schnuppern möglich!

Aktuelle Termine 2022/23:  4.11. / 2.12. / 16.12. /13.1./27.1. jeweils 16:45 - 18:00

Anmeldung  HIER


Yoga für Kinder

Seit über 20 Jahren arbeite ich bereits mit Kindern und Kindergruppen und liebe es sehr! Was ich am Yoga für Kinder schätze ist das Wechselspiel zwischen Aktion und Stille, Freiraum und Ritual, dem Wir und dem Ich. Die Möglichkeit, frei von Leistungsdenken und -druck ganz im spielerischen Tun aufgehen zu können - das macht für mich die Qualität einer Yoga-Einheit aus.

In einer kleinen Gruppe  entdecken wir die Welt des Yoga: Auf eine kindgerechte, spielerische Art werden den Kindern verschiedene Yogapositionen (Asanas) vermittelt. Ebenso zu einer Stunde gehören Entspannungs- und Atemspiele sowie Raum für Kreativität. Die kleine Gruppe ermöglicht es, sich gut auf das einzelne Kind sowie auf die Bedürfnisse der Gruppe einzustellen und so eine sehr individuelle Yoga-Einheit anzubieten.

Wir haben Spaß bei der "Yoga-Reise nach Indien", genießen den "Ausflug in den Yoga-Wald", entdecken die verschiedenen "Yoga-Tiere", zaubern drauflos beim "Hexen-Yoga", entdecken beim "Indianer-Yoga" allerlei Interessantes und vieles mehr!


Warum Yoga für Kinder?

Kinderyoga bringt viele Vorteile für die gesamte Entwicklung des Kindes: Die Muskulatur wird gestärkt, der gesamte Bewegungsapparat elastischer. In stillen Momenten - durch Fantasiereisen, Entspannungsübungen und meditative Spiele - sind die Kinder mehr bei sich und ihre Kreativität wird angeregt. Darüber hinaus stärkt Yoga das Selbstbewusstsein des Kindes, wenn es eine Asana meistert - Kinderyoga macht mutig, stark und sicher.


Wann und wo?

Ich bin mobil und biete meine Yoga-Kurse an verschiedenen Orten wie Kindergärten, Schulen und Ferienbetreuungen in Stadt und Land Salzburg an. Auch Einzelstunden in privatem Setting sind, je nach zeitlicher Verfügbarkeit, möglich. Ich komme ins Haus  und gestalte in einem geeigneten Raum (Bewegungsraum, Turnsaal, Bibliothek...) meine Yogaeinheit. Auch Outdoor-Yoga ist möglich. Meine Einheiten können wöchentlich, als Yogablock (5er Block, 10er Block) oder als einmalige Veranstaltung (Yogatag) gebucht werden. Sämtliches dafür benötigtes Material wird von mir bereit gestellt! Sie haben Interesse? Bitte kontaktieren Sie mich!


Eine Yoga-Stunde

Meine Stunden starten meist mit dem selben Ritual: Die Yoga-Kerze wird angezündet, wir setzen uns in den Yogasitz und begrüßen uns mit "Namaste", um gut anzukommen. In der Rederunde hat jedes Kind das möchte die Möglichkeit, der Gruppe etwas mitzuteilen. Nun werden, je nach Stunden-Thema, passende Asanas  (Yogaübungen) in Form von Spielen vermittelt, Atemübungen probiert, Entspannung genossen, gesungen, getanzt und Platz für Kreativität geschaffen. Auch der Abschluss meiner Einheiten wiederholt sich; wieder treffen wir uns im Kreis und blasen auf  "Eins, zwei, drei!" die Yoga-Kerze gemeinsam aus.

Für Yogalehrer*innen: hier findest du eine kleine Sammlung an Stundenbildern!